【石橋杏奈編】芸能人ダイエット デビュー当時と今
『LIFE!〜人生に捧げるコント〜』で活躍中の石橋杏奈
どんどんきれいになっていきますね。
石橋 杏奈の身長は163cm、体重が45キロ。
スリーサイズは、Ｂ83-Ｗ58-Ｈ84ｃｍ、カップサイズはＣカップ。
うらやましいスタイルですね
どんなダイエットをして、このスタイルをキープしているんでしょーか？
【石橋 杏奈プロフィール】
本名：石橋 杏奈
生年月日：1992年7月12日（23歳）
出生地：福岡県
身長：163 cm
血液型：A型
事務所：ホリプロ
主な作品
テレビドラマ
•斉藤さん
•ROOKIES
•赤い糸
•銭ゲバ
•大切なことはすべて君が教えてくれた
•学校のカイダン
•無痛〜診える眼〜
映画
•少女戦争
•Paper Flower
•ブルックリン橋をわたって
•ヘルタースケルター
•トリハダ-劇場版
•Heart Beat〜ハートビート〜
•不安の種
•ゆめのかよいじ
バラエティ番組
•激モテ!セブンティーン学園
•LIFE!〜人生に捧げるコント〜
CM
•プリモ・ジャパン I-PRIMO
•リクルート スーモ
【石橋杏奈のダイエット方法】
①ストレッチ
お風呂上がりに行っています。
テレビを観てながらの「ながら運動」でやっているとのこと。
②エアロバイク
「ながら運動」の代表的な運動であるエアロバイク。
これももちろんテレビを観ながら行う。
有酸素運動ですから余分な脂肪燃焼が出来ているとのこと。
③白湯
代謝がよくなると勧められたのがきっかけで、今では毎朝の日課になっているらしい。
白湯を飲んで、シャワーをあびる。これが毎朝の日課になっているそうです。
④おやつ
甘い物を食べ過ぎないように気をつけている。
たまに甘いものをに干し梅とドライマンゴー、ホワイトチョコを自分のご褒美はあげますけど（笑）。
⑤縄跳び
空いた時間があれば縄跳びをしたりしている。
⑥岩盤浴
休日などは岩盤浴に行く。身体を温めて代謝がよくなるとのこと。
とても気持ちいいので大好きだという。
⑦腹筋
毎日60回しているらしい。
はじめた頃は30回でしたが、今は60回まで出来るようになった。
⑧いっぱい寝る事。
寝ることが大好き。
⑨アロマキャンドル
アロマキャンドルでリラックスしている。
30個くらい持っている。
お風呂で湯船に浸かっている時にアロマキャンドルをたいたりもするらしい。
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