【高島彩編】芸能人ダイエット デビュー当時と今
アヤパンの愛称でお馴染みの元フジテレビアナウンサーの高島彩。
今はフリーとなりましたが、フリーになってからも人気は衰えず「好きな女性アナウンサーランキング」で5連覇を達成し殿堂入り。
男女両方から支持されているのがすごいですよね。
ゆずの北川悠仁と結婚をし、子供も生まれ、プライベートも順風満帆。
昨年は、ベストマザー賞という賞まで受賞しちゃいました。
【高島彩プロフィール】
本名 北川 彩（きたがわ あや）
旧姓：高島
出身地 東京都
生年月日 1979年2月18日（37歳）
血液型 B型
身長 163cm。Cカップ
大学 成蹊大学法学部政治学科卒業
元フジテレビアナウンサー
夫はゆずの北川悠仁
これまでの主な出演番組
『めざましテレビ』
『スーパー競馬』
『アヤパン』
『熱血!平成教育学院』
『エチカの鏡〜ココロにキクTV〜』
最近はドラマ『下町ロケット』に女優としも出演しました。
【高島彩のダイエット・美容法】
高島彩は、失礼な言い方ですが意外にも料理が上手。
レシピ本を出版するほどで、このレシピ本を見ると健康へののこだわりがよくわかります。
①美容に良い食材を使う
高島彩がオススメの食材は、アボカドとしょうが。
アボカドは、「森のバター」と呼ばれるように、脂肪分が多いのも特徴です。この脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす効果があります。
また、「食べる美容液」とも呼ばれ、肌と髪に栄養を与えてくれます。
生姜（しょうが）は、血液の循環をよくする効果があるのは、有名ですね。
身体を温めて代謝をよくしたり、吐き気をとめる効果、消化機能を促進させる効果、発汗作用や循環機能の活性化効果、不要なもの体内から取り除くデトックス効果もあります。
②加工品は避ける
食材はなるべく加工品を避け、生のものを選んでいます。
砂糖はてんさい糖にするなど、調味料にもこだわって選ぶようにしいるとのこと。
③ハチミツ湯を飲む
毎晩寝る前にハチミツ湯を飲むようにしているとのこと。
ハチミツには、免疫力をあげ、喉を守る効果がありますので、さすがアナウンサーという感じですね。
ハチミツ湯には睡眠中に脂肪燃焼がアップさせるダイエット効果もあります。
④バランスボール
食事以外では、バランスボールを使ったエクササイズをしています。
バランスボールを使うと、常にバランスを取るために筋肉を使うようになり、インナーマッスルを鍛える効果があります。
お腹や脚痩せ、そしてくびれ作りなどが期待できます。
また、体幹が鍛えられて姿勢も良くなります。高島彩がバランスボールをやるのもアナウンサーのプロ意識の高さですね。
学生時代の高島彩
入社当時の高島彩
現在の高島彩
今が一番きれいですね。
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