【星野源編】芸能人ダイエット デビュー当時と今
NHK「ＬＩＦＥ～人生に捧げるコント～」、TBSドラマ「コウノドリ」、映画「箱入り息子の恋」、歌手「SUN」など幅広い活躍をしている星野源。
2015年はNHK紅白歌合戦にも出場しちゃいましたね。
この人はいったい何者？と思っている人も多いと思いますので、経歴を簡単にご紹介しておきます。
中学1年生から演劇活動と音楽活動を同時並行で開始。
2000年10月、音楽バンド「SAKEROCK」を結成する。
2007年『テレビブロス』「細野晴臣と星野源の地平線の相談」の連載開始。
映像制作ユニット「山田一郎」（星野源、山岸聖太、大原大次郎）を主宰し、制作したSAKEROCKのMV「ホニャララ」が、2009年SPACE SHOWER Music Video AwardsのBEST CONCEPTUAL VIDEO賞を受賞。
2010年ソロデビュー。1stアルバム『ばかのうた』を発売。第3回CDショップ大賞に入選。
2011年2ndアルバム『エピソード』が第4回CDショップ大賞準大賞を受賞。
2013年主演映画『箱入り息子の恋』と『地獄でなぜ悪い』で第37回日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞。
2015年はテレビドラマ「コウノトリ」に出演。
やっぱり何者なの？って感じですね。それにしてもすごい多才ですね。
【星野 源 プロフィール】
本名 星野 源（ほしの げん）
生年月日 1981年1月28日（35歳）
出生地 埼玉県蕨市
身長 168cm
血液型 AB
職業 俳優・音楽家・文筆家・映像ディレクター
星野源は６２㎏あった体重をキャベツダイエットをして二週間で５㎏も落とした経験があります。
キャベツダイエットというは、どの食事でも最初にキャベツを食べるというダイエット方法です。
【キャベツダイエットのやり方】
①3〜5センチぐらいにザクぎりします。千切りにしてはいけません。
②１食のキャベツの量は200ｇ(１／４玉)。
③生のまま食べます。茹でたりしてはいけません。
ドレッシングはノンオイルをお勧めします。
④ゆっくり１５分かけてよく噛んで食べます。
たったのこれだけです。
では、どういう効果があるのでしょうか？
【効果】
①満腹中枢が満たされる
食前にキャベツをよく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐ効果があります。
カロリーの低いキャベツで満腹感を得られれば、摂取カロリーを抑えることが出来ます。
ので、の低さもポイントです。
1回に食べるキャベツ200ｇのカロリーは、わずか39kcalです。
②便秘改善効果
キャベツは食物繊維が豊富なため、体内でコレステロールや老廃物を吸収し、便に水分を含ませ便通を促進する効果があります。
星野源も元々便秘気味だったらしいですが、キャベツダイエットをしたことで改善されたようです。
③胃腸の調子を整える効果
キャベツに含まれているビタミンUが、胃腸の粘膜を修復したり、胃酸の出すぎを防ぐ働きをします。
胃が弱っている時に、キャベツを食べると楽になります。
薬のキャベジンと同じです。
④美肌効果
キャベツにはビタミンCが豊富に含まれています。キャベツの葉4枚で1日に必要なビタミンCを摂取することができます。
しみ、そばかす、肌荒れ予防や美白効果があります。
確かに星野源の肌はキレイかもしれないですね。
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