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芸能人ダイエット デビュー当時と今

芸能人のデビュー当時と今とを比較します。キレイになった芸能人のダイエット法を調べてみよう

【星野源編】芸能人ダイエット デビュー当時と今

NHK「LIFE~人生に捧げるコント~」、TBSドラマ「コウノドリ」、映画「箱入り息子の恋」、歌手「SUN」など幅広い活躍をしている星野源

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2015年はNHK紅白歌合戦にも出場しちゃいましたね。

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この人はいったい何者?と思っている人も多いと思いますので、経歴を簡単にご紹介しておきます。

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中学1年生から演劇活動と音楽活動を同時並行で開始。

松尾スズキ率いる大人計画の『ニンゲン御破算』の参加をする。

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2000年10月、音楽バンド「SAKEROCK」を結成する。

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2007年『テレビブロス』「細野晴臣星野源の地平線の相談」の連載開始。

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映像制作ユニット「山田一郎」(星野源、山岸聖太、大原大次郎)を主宰し、制作したSAKEROCKのMV「ホニャララ」が、2009年SPACE SHOWER Music Video AwardsのBEST CONCEPTUAL VIDEO賞を受賞。

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2010年ソロデビュー。1stアルバム『ばかのうた』を発売。第3回CDショップ大賞に入選。

 

2011年2ndアルバム『エピソード』が第4回CDショップ大賞準大賞を受賞。

 

2013年主演映画『箱入り息子の恋』と『地獄でなぜ悪い』で第37回日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞。

 

2015年はテレビドラマ「コウノトリ」に出演。

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やっぱり何者なの?って感じですね。それにしてもすごい多才ですね。

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【星野 源 プロフィール】

本名 星野 源(ほしの げん)

生年月日 1981年1月28日(35歳)

出生地 埼玉県蕨市

身長 168cm

血液型 AB

職業 俳優・音楽家・文筆家・映像ディレクター

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星野源は62㎏あった体重をキャベツダイエットをして二週間で5㎏も落とした経験があります。

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その星野源のやったキャベツダイエットはご存知ですか?

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キャベツダイエットというは、どの食事でも最初にキャベツを食べるというダイエット方法です。

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キャベツダイエットのやり方】

①3〜5センチぐらいにザクぎりします。千切りにしてはいけません。

 

②1食のキャベツの量は200g(1/4玉)。

 

③生のまま食べます。茹でたりしてはいけません。

ドレッシングはノンオイルをお勧めします。

 

④ゆっくり15分かけてよく噛んで食べます。

 

たったのこれだけです。

 

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では、どういう効果があるのでしょうか?

 

【効果】

①満腹中枢が満たされる

食前にキャベツをよく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐ効果があります。

カロリーの低いキャベツで満腹感を得られれば、摂取カロリーを抑えることが出来ます。

ので、の低さもポイントです。

1回に食べるキャベツ200gのカロリーは、わずか39kcalです。

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②便秘改善効果

キャベツは食物繊維が豊富なため、体内でコレステロールや老廃物を吸収し、便に水分を含ませ便通を促進する効果があります。

星野源も元々便秘気味だったらしいですが、キャベツダイエットをしたことで改善されたようです。

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③胃腸の調子を整える効果

キャベツに含まれているビタミンUが、胃腸の粘膜を修復したり、胃酸の出すぎを防ぐ働きをします。

胃が弱っている時に、キャベツを食べると楽になります。

薬のキャベジンと同じです。

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④美肌効果

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれています。キャベツの葉4枚で1日に必要なビタミンCを摂取することができます。

しみ、そばかす、肌荒れ予防や美白効果があります。

確かに星野源の肌はキレイかもしれないですね。

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