【武井咲編】芸能人ダイエット デビュー当時と今

木曜日22時に始まった新ドラマ「フラジャイル」(フジテレビ)

に長瀬智也と出演している武井咲。

本当に可愛いくて綺麗でさよね。女優としてドラマやCMで大活躍のタレントさん。

武井咲といえばスラっとスレンダーな印象ですね。

元々はファッションモデルですからね。さすがなプロポーション。

スタイルをキープは、どのような方法をされているのでしょうか？

1.夜21時以降は食べない

可能な限り21時以降食べないようにしているようです。

これは一般的てすね。

2.体重計に毎日乗る

体重計に毎日乗ると自分の体重の変化に敏感ななりますので、日常生活での意識に違いが出てきます。

例えば、昨夜の体重が0.5kg増えてたとします。

翌日、いつも飲んでした缶コーヒーをやめて、今日はお茶にしておこうとなりますよね。

毎日体重を測ることはダイエットの基本です。

3.フルーツで酵素をとる

フルーツをたくさん食べて、酵素やビタミンをたくさん摂取していので、女性はフルーツはたっぶりとってください。

酵素は、サプリメントなど多く出ています。

4.暴飲暴食はしない

甘いものを我慢したり、揚げ物は食べないとかアルコールを控えるなどは特にはしてないそうです。

好きなものを普通に食べているとのこと。

ただし、食べ過ぎや飲み過ぎは絶対にしないようにしているとのこと。

暴飲暴食は肥満の原因になるのはもちろん、健康や美容にもよくありませんね。

武井咲の美容&ダイエットは、

特別すごいことはしてない印象ですが、規則正しい生活を守って身体に良くないことはしないということを徹底する。そういう感じですね。

［武井咲プロフィール]

生年月日：1993年12月25日

出身地：愛知県名古屋市港区

血液型：A型

身長：163㎝

受賞歴:

・第11回全日本国民的美少女コンテスト モデル部門賞

・第11回全日本国民的美少女コンテスト マルチメディア賞

・第36回日本アカデミー賞 新人俳優賞 など

出演テレビドラマ

・大切なことはすべて君が教えてくれた

・海の上の診療所

・戦力外捜査官

出演映画

・るろうに剣心

・今日、恋をはじめます

  出演CM

・資生堂 TSUBAKI

・ロッテ ガーナミルク

・ソフトバンク ホワイト学割

・日本コカ・コーラ 爽健美茶

・ÆON

・MaxValu

・任天堂 みんなのリズム天国

・日清食品 SPA王

・積水化学工業 セキスイハイム

・洋服の青山

・第一生命

・JTB

i・GREE

・ハウス食品

・セイコー ルキア

・エスエス製薬 アレジオン10

・KIRIN 氷結  他多数

これはデビュー当時の武井咲水着写真

細い。胸も控え目な…

更に前の武井咲

最近の武井咲。綺麗が進化してるね

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